Fadogia Agrestis: beneficios, apoyo con testosterona, + recuperación

Comida para llevar

La Fadogia agrestis, una hierba tradicional africana, se está estudiando ahora por su potencial para aumentar la testosterona, la libido y el rendimiento deportivo en los hombres.

¿Qué es Fadogia Agrestis?

Fadogia agrestis es una planta arbustiva con flores perteneciente a la familia Rubiaceae originaria de Nigeria. En la medicina tradicional de África occidental, se ha utilizado durante mucho tiempo como un tónico afrodisíaco y de vitalidad. Las formulaciones modernas de suplementos suelen utilizar un extracto de tallo concentrado para suministrar sus supuestos compuestos bioactivos.

Beneficios de Fadogia Agrestis

Aumente la testosterona

En un estudio con roedores muy citado y publicado en el Asian Journal of Andrology, la suplementación con Fadogia agrestis durante cinco días aumentó significativamente los niveles séricos de testosterona en forma dependiente de la dosis:¹

• 18 mg/kg: aumento de 2 veces
• 50 mg/kg: aumento de 3 veces
• 100 mg/kg: aumento de 6 veces

Todas las dosis probadas también mejoraron el comportamiento sexual, lo que sugiere posibles efectos de mejora de la libido junto con el apoyo hormonal.

Si bien estos hallazgos son preclínicos, la magnitud del aumento de la testosterona justifica una mayor investigación en humanos.

Salud reproductiva y testicular

Un estudio de seguimiento publicado en el Journal of Ethnopharmacology descubrió que la suplementación con fadogia producía un aumento del peso testicular del 11 al 15% en los roedores, un marcador de un mejor desarrollo del tejido reproductivo.² Esto respalda su uso tradicional para la fertilidad masculina y la salud sexual.

Efectos antiinflamatorios

Curiosamente, la Fadogia agrestis también puede ayudar a la recuperación deportiva a través de sus propiedades antiinflamatorias. Un estudio publicado en la revista Neurophysiology mostró que la Fadogia, en su dosis más alta (200 mg/kg), era comparable a la aspirina (100 mg/kg) en la reducción de la inflamación in vivo.³

Este potencial de doble acción (apoyo hormonal y reducción de la inflamación) puede resultar especialmente atractivo para los atletas y las personas activas.

¿Quién podría beneficiarse de Fadogia Agrestis?

Si bien aún se necesitan ensayos en humanos, las investigaciones preclínicas sugieren que la fadogia puede ser beneficiosa:

• Atletas y culturistas que buscan apoyar la testosterona y la recuperación
• Hombres mayores de 30 años que buscan mantener la salud hormonal y la vitalidad
• Personas con problemas relacionados con la inflamación de las articulaciones o la libido

Uso y apilamiento recomendados

Las dosis típicas de los suplementos oscilan entre 300 y 600 mg al día. La Fadogia agrestis suele combinarse con otros compuestos adaptógenos o que apoyan la testosterona para obtener beneficios sinérgicos:

• Longjack (Tongkat ali): apoya la libido y la energía a través de vías hormonales complementarias
• Creatina: mejora la fuerza muscular, la potencia y las ganancias de masa magra
• ARA (ácido araquidónico): amplifica la señalización anabólica después del entrenamiento para la adaptación muscular

Reflexiones finales: un ingrediente natural con un potencial real

Fadogia agrestis es una planta botánica emergente con pruebas preclínicas alentadoras. Si bien se necesitan ensayos clínicos en humanos, los hallazgos actuales respaldan su potencial para mejorar los niveles de testosterona, la función reproductiva y la recuperación. Como siempre, consulte a un proveedor de atención médica antes de agregar cualquier suplemento nuevo a su rutina.

Referencias:

1. Yakubu, M.T., Akanji, M.A., y Oladiji, A.T. (2005). Potenciales afrodisíacos del extracto acuoso de Fadogia agrestis (Schweinf. Ex Hiern) provienen de ratas albinas machos. Revista asiática de andrología, 7 (4), 399—404. https://doi.org/10.1111/j.1745-7262.2005.00052.x
2. Yakubu, M.T., Akanji, M.A., y Oladiji, A.T. (2008). Efectos de la administración oral del extracto acuoso del tallo de Fadogia agrestis sobre algunos índices de función testicular de ratas machos. Revista de etnofarmacología, 115 (2), 288—292. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.10.004
3. Oyekunle, O.A., Okojie, A.K., y Udoh, EE. UU. (2010). Efectos analgésicos y antiinflamatorios de un extracto de Fadogia agrestis en ratas. Neurofisiología, 42 (2), 124—129. https://doi.org/10.1007/s11062-010-9140-x