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Examinar esta ordenAmaranto básico
Instrucciones de cocción: Coloque el amaranto y el agua en una cacerola con tapa. Lleve el agua a hervor. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Los granos absorben agua y se unen.
Rinde 3 tazas.
Amaranto orgánico.
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| Información del suplemento | ||
| Tamaño de la porción: 1/4 de taza (47 g) | ||
| Porciones por envase: alrededor de 10 | ||
| Cantidad por porción | % de valor diario* | |
| Calorías | 180 | |
| Grasas totales | 3 g | 4 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 4 % |
| Grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0 % |
| Sodio | 10 mg | 0 % |
| Carbohidratos totales | 31 g | 11 % |
| Fibra alimentaria | 7 g | 26 % |
| Azúcares totales | Menos de 1 g | |
| Incluye 0 g de azúcares agregados | 0 % | |
| Proteína | 7 g | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % |
| Hierro | 3,6 mg | 20 % |
| Tiamina | 0 mg | 4 % |
| Niacina | 0,6 mg | 4 % |
| Fósforo | 210 mg | 15 % |
| Calcio | 70 mg | 6 % |
| Potasio | 170 mg | 4 % |
| Riboflavina | 0,1 mg | 8 % |
| Folato | 25 mcg EDF | 6 % |
| * El porcentaje de los valores diarios (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción del alimento a su dieta diaria. Se utiliza una dieta de 2000 calorías diarias para la información nutricional general. | ||
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