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La melatonina es una hormona que es producida en el cerebro por la glándula pineal a partir de la serotonina. Se utiliza principalmente como ayuda para dormir. También se utiliza comúnmente para reducir el jet lag. Los niveles bajos de melatonina se consideran una causa muy común de insomnio.
Varios estudios doble ciego han demostrado que la administración de complementos alimenticios de melatonina es eficaz para promover el sueño cuando los niveles de melatonina son bajos; sin embargo, si una persona toma melatonina cuando los niveles no se reducen, entonces al parecer no tiene efecto.
Para las personas que tienen deficiencia de glutatión, la melatonina es importante porque estimula la producción de glutatión peroxidasa.
Este nutriente versátil es también un poderoso antioxidante. Además, funciona para estimular la fosforilación de la piridoxina en el cerebro y facilita la formación de piridoxal-5-fosfato. La melatonina también puede ayudar en el proceso de metilación, que es importante para la absorción y utilización de la vitamina B6 por el cuerpo.
Tragar un comprimido una hora antes de acostarse o según las indicaciones de un médico.
Los comprimidos deben tragarse enteros. No aplastar ni disolver en líquidos, ya que esto destruirá el sistema de liberación prolongada que extiende el tiempo de disolver. Los comprimidos se pueden tragar con alimentos como mantequilla de cacahuete o puré de maní seguidos de agua. Los comprimidos individuales pueden oscurecerse con el tiempo, pero la potencia y la eficacia no se ven afectadas.
Conservar en un lugar fresco y seco y bien cerrado.
Mantener fuera del alcance de los niños.
Formulado para adultos y niños de cuatro años o más. Para los niños menores de cuatro años, consulte a un médico.
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| Información nutricional | ||
| Cantidad por ración | ||
| Cada ración contiene | Cantidad por ración | % Valor diario |
| Calcio (a partir de carbonato de calcio) | 132 mg | 10 % |
| Melatonina | 2,5 mg | ** |
| **Valor diario no establecido | ||
Celulosa microcristalina, agua purificada, ácido esteárico (de origen vegetal), ácido cítrico, dióxido de silicio, glicolato de sodio.
Sin leche, huevos, pescado, mariscos, frutos de cáscara, cacahuetes, trigo, soja ni sésamo.
