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Examinar esta ordenGuisante verde, espinaca y coco
Este espeso guisante verde partido está enriquecido con espinaca y coco y sazonado con comino y semillas de mostaza marrón. Es una actualización de la receta de mi familia del sur de la India.
¿Qué es Everyday Dal?
Este es nuestro riff del "dal", el plato básico de frijoles que proporciona una importante fuente de proteína para los indios. Estamos inspirados en las innumerables variaciones soñadas por los cocineros indios y hemos agregado algunos nuevos giros propios. El Dal cotidiano orgánico a base de plantas es un excelente almuerzo solo, o para acompañarlo con un grano o servirlo como guarnición.
Maya Kaimal
Autor de libros de cocina galardonados
Instrucciones de calentamiento
Microondas: Abra una hendidura de 1 pulgada en cada muesca para ventilar. Caliente durante 90 segundos; deje reposar 1 minuto (los tiempos del horno pueden variar). Sujete con cuidado el borde y corte la parte superior. ¡Sirve y disfruta!
Cocina: Exprima en una sartén pequeña y caliente a fuego lento hasta que esté bien caliente, aproximadamente de 3 a 5 minutos. ¡Sirve y disfruta!
Consejos profesionales:
Refrigere la porción no utilizada y consuma dentro de los 7 días.
Guisantes (guisantes) verdes (agua, guisantes verdes partidos *), agua, cebolla *, crema de coco * (coco extraído *, agua), aceite de coco virgen *, espinaca deshidratada *, ajo*, comino *, sal marina, aceite de girasol*, concentrado de zumo de limón *, semillas de mostaza marrón *, cúrcuma*, cayena.
* Cultivado y procesado orgánicamente.
Contiene frutos secos (coco).
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| Información del suplemento | ||||
| Tamaño de la porción: 1/2 envase (142 g) | ||||
| Cantidad de porciones por envase: 2 | ||||
| Cantidad por porción | % de VD* | Por envase | % de VD* | |
| Calorías | 120 | 410 | ||
| Grasas totales | 10 g | 13 % | 20 g | 26 % |
| Grasas saturadas | 8 g | 39 % | 16 g | 78 % |
| Grasas trans | 0 g | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0 % | 0 mg | 0 % |
| Sodio | 410 mg | 18 % | 820 mg | 36 % |
| Carbohidratos totales | 24 g | 9 % | 47 g | 17 % |
| Fibra alimentaria | 6 g | 23 % | 13 g | 46 % |
| Azúcares totales | 8 g | 17 g | ||
| Incluye azúcares agregados | 0 g | 0 % | 0 g | 0 % |
| Proteína | 7 g | 13 g | ||
| Vitamina D | 0 mcg | 0 % | 0 mcg | 0 % |
| Calcio | 52 mg | 4 % | 104 mg | 8 % |
| Hierro | 3 mg | 15 % | 5 mg | 30 % |
| Potasio | 257 mg | 6 % | 514 mg | 10 % |
| * El porcentaje de los valores diarios (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción del alimento a su dieta diaria. Se utiliza una dieta de 2000 calorías diarias para la información nutricional general. | ||||
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