Jala-neti es el enjuague de la nariz con agua. Para los yoguis, este es uno de los procedimientos obligatorios de higiene matutina. Se debe hacer con agua tibia o fría con sal, sin sal, si el agua penetra más profundamente en la nasofaringe, será muy doloroso. El agua debe hervirse y enfriarse. Puede usar bolsas de sal preparadas o agregar sal de mesa a razón de 1 cucharadita sin tobogán por medio litro de agua. Después del procedimiento, es importante secar la nariz inclinándose hacia adelante y respirando vigorosamente. No es necesario que te suenes la nariz con demasiada fuerza, ya que esto puede provocar que el agua residual se arroje al oído. La irrigación nasal puede ayudar con resfriados, alergias, goteo nasal posterior. Solía usar un recipiente de plástico, pero las bacterias se acumulan en él y es difícil procesarlo, así que compré uno de cerámica. Es más higiénico, pero su nariz es gruesa, no entra por la fosa nasal, por lo que hay que adaptarse a ella. Yo desinfecto en el microondas. La compra está satisfecha. Traté de compartir con ustedes la información necesaria, gracias por los comentarios.
