Promueve la peristalsis intestinal. Las semillas de sésamo negro son ricas en fibra dietética, lo que puede ayudar a promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento. 2. Mantener la salud de los huesos. Las semillas de sésamo negro son ricas en calcio. El calcio está estrechamente relacionado con los huesos y los dientes. Por lo tanto, tomar una cantidad adecuada de semillas de sésamo negro puede ayudar a mantener la salud de los huesos y los dientes. 3. Previene la anemia. Las semillas de sésamo negro son ricas en hierro. El hierro es un elemento importante para mantener la función del hemo. Por lo tanto, complementar el hierro puede ayudar a prevenir la anemia. 4. Previene el crecimiento del cabello blanco. Hay algunos oligoelementos en las semillas de sésamo negro que pueden ayudar a prevenir el crecimiento del cabello blanco, ¡pero la melanina en las semillas de sésamo negro no puede ayudar a que el cabello blanco se convierta en cabello negro! 5. Antioxidante Las semillas de sésamo negro son ricas en "sesamina", que puede ayudar al cuerpo a eliminar los radicales libres y lograr efectos antioxidantes. 6. Ayuda a dormir. Las semillas de sésamo negro son ricas en calcio, magnesio y sesamina, lo que puede ayudar a mantener una buena calidad del sueño. 7. Regular el sistema inmunológico. Hay muchos nutrientes en las semillas de sésamo negro que pueden ayudar a mantener la función corporal. Entre ellos, el zinc puede ayudar a regular el sistema inmunológico y aumentar la resistencia. 8. Antidepresivo Las semillas de sésamo negro también son ricas en muchos nutrientes que sintetizan norepinefrina, como anfetamina, ácido fólico, ácido nicotínico, cobre, etc., que nos dan energía y nos refrescan. Las semillas de sésamo negro son excelentes ya sea como refrigerio, agregadas a bebidas o incluidas en platos. No solo realzan el sabor, sino que también complementan buenos alimentos que nos hacen sentir positivos.
