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La biotina es un miembro de la familia de la vitamina B , aunque puede ser producida por bacterias del intestino. Funciona en la fabricación y utilización de grasas y aminoácidos. La deficiencia de biotina en adultos se caracteriza por piel seca y escamosa, náuseas, anorexia y seborrea. En los bebés menores de seis meses, los síntomas son dermatitis seborreica (costra láctea), dermatitis persistente del pañal y alopecia (caída del cabello).
La biotina es una recomendación popular para aumentar la fuerza de uñas y promover un cabello saludable. Las primeras investigaciones sobre la biotina en esta aplicación provienen de la literatura veterinaria. Se demostró que la biotina aumenta la fuerza y la dureza de las pezuñas en cerdos y caballos. Los estudios en humanos han demostrado que la suplementación con biotina (2500 mcg por día) puede producir un aumento del 25% en el grosor de la lámina ungueal en pacientes diagnosticados con uñas quebradizas de causa desconocida y hasta el 91% de los pacientes que toman esta dosis experimentarán una mejoría definitiva. Los efectos beneficiosos de la biotina en la salud del cabello posiblemente reflejen una capacidad para mejorar el metabolismo de los aceites del cuero cabelludo, similar a sus efectos en la dermatitis seborreica.
La dermatitis seborreica es una afección común que puede estar asociada con un exceso de grasa (seborrea) y caspa. La escama de la seborrea puede ser amarillenta y seca o grasosa. Las protuberancias escamosas pueden unirse para formar placas o parches grandes. La dermatitis seborreica generalmente ocurre en la infancia (generalmente entre las dos y las doce semanas de edad) o en personas de mediana edad o ancianos y tiene un pronóstico de recurrencia de por vida.
En la infancia, la dermatitis seborreica se conoce como costra láctea. Varias historias clínicas han demostrado el éxito del tratamiento de la costra láctea con biotina, ya sea administrando la biotina a la madre si el bebé está siendo amamantado o directamente al bebé. Los casos de dermatitis persistente del pañal también han respondido.
En los adultos con dermatitis seborreica, el tratamiento con biotina sola no suele tener ningún valor, ya que probablemente requiera todas estas vitaminas Bnecesarias.
Se ha demostrado que la suplementación con biotina mejora la sensibilidad a la insulina y mejora la utilización del azúcar en sangre. Se cree que esta mejora es el resultado de un aumento de la actividad de la enzima glucocinasa, una enzima implicada en la utilización de azúcar en sangre por parte del hígado . En un estudio, 8 mg de biotina dos veces al día redujeron significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas y mejoraron el control de la glucosa en sangre en diabéticos tipo I . Varios estudios han demostrado que la biotina sola y en combinación con el cromo puede ser útil para mejorar el control del azúcar en sangre y reducir los niveles de triglicéridos en sangre en pacientes con diabetes tipo 2. Se observaron efectos similares con 9 mg de biotina al día. También se ha informado que las dosis altas de biotina son muy útiles en el tratamiento de la enfermedad nerviosa diabética grave (neuropatía diabética).
La ingesta dietética adecuada y segura estimada para adultos es de 30 a 100 mcg. Para promover uñas más fuertes y un cabello sano , un rango de dosificación típico es de 1000 a 3000 mcg por día. En el tratamiento de la dermatitis seborreica, la dosis para administrar a las madres lactantes es de 3000 mcg dos veces al día. Para los bebés que no están siendo amamantados, se estima que una dosis eficaz es de 100 a 300 mcg al día. En el tratamiento de la diabetes y la neuropatía diabética, se pueden usar dosis de 4 a 8 mg dos veces al día.
La biotina es extremadamente segura y no se han reportado efectos secundarios con la suplementación con biotina.
Los antibióticos pueden disminuir los niveles de biotina debido a la destrucción de las bacterias productoras de biotina en los intestinos. La biotina actúa sinérgicamente con otras vitaminas B , así como con la coenzima Q10 y la carnitina. El alcohol inhibe la absorción y utilización de la biotina.
Las personas con diabetes deben tener cuidado al usar dosis altas (por ejemplo, más de 4 mg), ya que pueden reducir los niveles de azúcar en sangre y requerir cambios en la dosis de insulina u otros medicamentos.
Las dosis altas de biotina (p. ej., más de 3000 mcg) también pueden interferir con ciertas pruebas de laboratorio. En algunos casos, provoca resultados falsamente altos en las pruebas, mientras que en otros, hace que los resultados se lean como falsamente bajos. Si está tomando dosis altas de biotina, informe a su médico para que pueda tenerlo en cuenta.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
