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La industria de la belleza se ha asegurado de informarnos sobre los beneficios de tener un régimen integral de cuidado de la piel; sabemos muy bien la importancia de limpiar, hidratar, exfoliar y proteger la piel de nuestro rostro.
Pero, ¿qué pasa con la piel de nuestro cuero cabelludo? Si hay algo que sé como dermatólogo en ejercicio certificado por la junta, es que existe mucha confusión en torno al cuidado del cabello y el cuero cabelludo. Qué productos usar, cómo usarlos y cómo se deben tratar los diferentes tipos de cabello son cosas en las que pocas personas parecen estar de acuerdo, especialmente dada la abundancia de productos para el cabello que se encuentran en los pasillos de belleza bien surtidos. Cuando agregas una afección médica real que afecta al cuero cabelludo, las aguas se vuelven aún más turbias.
Aquí compartiré algunas cosas que debes tener en cuenta cuando se trata del cuidado del cuero cabelludo, además de profundizar en algunas afecciones comunes que pueden estar impidiendo que mantengas una salud óptima del cuero cabelludo.
En pocas palabras, un cabello sano realmente comienza con un cuero cabelludo sano. Sabemos, por ejemplo, que rascarse de forma crónica para aliviar la picazón del cuero cabelludo puede provocar daños en los folículos pilosos y la consiguiente caída del cabello. Las investigaciones también sugieren que la irritación e inflamación crónicas del cuero cabelludo en sí mismas pueden dañar el cabello.
Si te sientes frustrado por la rotura, la fragilidad o el crecimiento subóptimo del cabello, pero no has hecho nada para tratar la picazón, la descamación o el enrojecimiento del cuero cabelludo, es posible que no veas ningún progreso hasta que llegues a la raíz del problema, ¡juego de palabras!
Además de las afecciones inflamatorias crónicas del cuero cabelludo que pueden requerir la ayuda de un dermatólogo, muchas personas también padecen sequedad del cuero cabelludo relacionada con una serie de otros factores, como la dieta, el estrés, los medicamentos, las prácticas de peinado y lavado con champú, el clima y las enfermedades.
Ahora que te he convencido de que debes preocuparte por la salud del cuero cabelludo, hablemos de algunas formas prácticas en las que puedes prestar tanta atención a tu cuero cabelludo como al resto del cuerpo.
La exfoliación es, en pocas palabras, el proceso de eliminar las células muertas de la capa externa de la piel. Los beneficios de la exfoliación del cuero cabelludo incluyen la eliminación de la suciedad, el producto y las células muertas de la superficie del cuero cabelludo, lo que promueve el crecimiento del cabello. Esto se puede lograr mediante una exfoliación física (piense en exfoliantes y cepillos de masaje exfoliantes) o una exfoliación química (ácidos tópicos o enzimas que actúan para eliminar las células muertas de la piel). Un cepillo de masaje para el cuero cabelludo ayuda a dilatar los vasos sanguíneos del cuero cabelludo, lo que también puede estimular el crecimiento del cabello. Ten cuidado de no exagerar: la exfoliación excesiva puede provocar irritación del cuero cabelludo, lo que sin duda es contraproducente para tus objetivos, así que limítate a hacerlo una o dos veces por semana.
Estos son algunos productos excelentes para comenzar con la exfoliación del cuero cabelludo:
Elimina la cal del cuero cabelludo con el Dr. ForHair Folligen Sea Salt Scaler. Este producto utiliza sal del Mar Muerto. Esta formulación sin silicona ni sulfatos es ideal para el cuero cabelludo graso.
El exfoliante de limpieza profunda para cuero cabelludo y cabello de Zion Health es un exfoliante vegano, sin sulfatos, parabenos y sin gluten formulado para exfoliar suavemente y ayudar a disolver la acumulación de suciedad, exceso de grasa y productos para el cabello. Me gusta el aroma de la flor de pera, pero tienen varios para elegir.
El exfoliante para cuero cabelludo Kitsch es un excelente ejemplo de exfoliante físico que utiliza cerdas flexibles para estimular la circulación del cuero cabelludo y eliminar las escamas adherentes del cuero cabelludo. Como beneficio adicional, se siente como si estuvieras recibiendo un relajante masaje en el cuero cabelludo, ¡en casa y a un precio asequible!
El exfoliante para cuero cabelludo Head & Shoulders Supreme, rico en vitamina E y aceite de argán, está diseñado para preceder a los pasos del champú y el acondicionador. Masajea el cuero cabelludo para eliminar la acumulación, enjuaga y luego aplica el champú.
El champú natural anticaspa para el cuidado del cuero cabelludo de Jason's actúa exfoliando químicamente con ácido salicílico, que combate las escamas más gruesas. Combinado con azufre, este producto es ideal para la dermatitis seborreica y la psoriasis leve. Además, este producto cuenta con la certificación Leaping Bunny y está fabricado sin sulfatos ni parabenos.
Otro exfoliante químico con ácido salicílico, DERMA E Scalp Relief Shampoo , también está libre de crueldad animal y contiene vitaminas enriquecedoras para hidratar el cuero cabelludo. El aceite de árbol de té ayuda a calmar la irritación, el mentol brinda una sensación fresca y refrescante y una mezcla de hierbas patentada que promueve la manejabilidad y el brillo para un cabello más saludable.
¿Sientes que tienes la piel crónicamente seca? Esto puede significar que eres más propenso a, lo has adivinado, tener el cuero cabelludo seco. Esto puede estar relacionado con cosas que están bajo tu control, como la frecuencia con la que te lavas el champú, y con cosas que están fuera de tu control, como la genética y los cambios climáticos estacionales que provocan un aire más seco en los fríos meses de invierno. La falta de humedad en el cuero cabelludo puede provocar picazón y descamación, incluso si no alcanza el umbral de algo como la dermatitis seborreica o la psoriasis. Las mascarillas acondicionadoras profundas para el cabello y el cuero cabelludo pueden ser una excelente manera de combatir el cuero cabelludo seco y las escamas que produce. Estas son algunas de mis favoritas:
El tratamiento sin enjuague Dove Hair Therapy Dry Scalp Care contiene vitamina B3 para maximizar el aporte de humedad al cuero cabelludo. Sin parabenos ni crueldad animal, este aerosol se aplica directamente en secciones del cuero cabelludo seco o húmedo, se masajea y se deja en su lugar.
La mascarilla capilar desintoxicante con aceite de árbol de té de Advanced Clinicals es una mascarilla capilar de acondicionamiento profundo que es obvia cuando se trata de hidratar el cuero cabelludo y el cabello. Esta popular mascarilla capilar contiene aceite de árbol de té para calmar la picazón del cuero cabelludo, aceite de coco para hidratar y vitamina B5 para fortalecer el cabello. ¡Aquí no hay pruebas con animales, parabenos o sulfatos!
DERMA E se enorgullece de sus fórmulas veganas libres de crueldad animal, y este producto no es la excepción. Este sérum de tratamiento para aliviar el cuero cabelludo contiene la misma mezcla herbal patentada de neem, bardana y gayuba, además de aloe vera hidratante, mentol refrescante y aceite de árbol de té relajante.
Si sientes que tus síntomas van más allá de una descamación leve e intermitente y una picazón ocasional, es posible que tengas una afección crónica subyacente del cuero cabelludo, como psoriasis o dermatitis seborreica.
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que con frecuencia afecta al cuero cabelludo y provoca picazón en el cuero cabelludo y un sarpullido rojo y escamoso. Si bien no entendemos completamente qué causa la psoriasis, es probable que haya varios factores en juego, incluida la genética y los factores externos, como el estrés y las infecciones. Se cree que la psoriasis del cuero cabelludo, cuando es grave, afecta el crecimiento del cabello debido a la inflamación crónica de los folículos pilosos y a la sobreproducción de células de la piel, lo que crea un entorno subóptimo para que crezca cabello nuevo.
La dermatitis seborreica es otra afección crónica del cuero cabelludo que consulto y trato con frecuencia en mi clínica. Muchos de nosotros hemos experimentado esto en algún momento y lo conocemos simplemente como «caspa». Es causada por la sobreproducción de sebo, el aceite producido por las glándulas sebáceas, que facilita el crecimiento de una levadura llamada Malassezia. Esta levadura es una parte normal de la flora de nuestra piel, incluso en personas sin escamas visibles, pero algunos de nosotros parecen tener una respuesta inmunitaria reactiva y otros no. Se ha descubierto que el cabello que crece en un cuero cabelludo afectado por la caspa tiene un daño proteico significativamente mayor en comparación con el cabello que crece en un cuero cabelludo sano. Un estudio mostró que la cutícula , o capa protectora más externa del tallo piloso, del cabello afectado por la caspa también estaba significativamente dañada y que el diámetro total del cabello se redujo hasta en un 35% en el cabello afectado por la caspa.
El ácido salicílico, mencionado anteriormente al hablar sobre la exfoliación, es un buen remedio de venta libre para ambas afecciones. Estos son otros dos productos que recomiendo con frecuencia:
Champú anticaspa Head & Shoulders Clinical Strength: Dry Scalp Rescue contiene sulfuro de selenio, un poderoso ingrediente anticaspa que ayuda a reducir la descamación y la picazón severas del cuero cabelludo. También se infunde con miel de manuka, que es conocida por sus propiedades hidratantes y antioxidantes.
Artnaturals Scalp 18 Shampoo Coal Tar Formula contiene alquitrán de hulla, una solución favorita para la caspa persistente, que también puede ser útil para la descamación, la picazón y la descamación que se observan en la psoriasis del cuero cabelludo. Funciona mejor si se deja en el cuero cabelludo durante unos minutos antes de enjuagarlo.
Intenta no pasar por alto la salud de tu cuero cabelludo; a menudo, puede ser la clave para optimizar la salud del cabello. Evita usar champú en exceso, hidrata con regularidad y, si lo que has probado en casa no es suficiente, busca la ayuda de un profesional. Recuerda que si la comezón en el cuero cabelludo parece muy intensa, o si las escamas gruesas y amarillas con las que has estado lidiando parecen algo más que un cuero cabelludo seco, consulta con un dermatólogo para determinar si tienes una afección subyacente que requiera una evaluación.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
