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Es posible que la irritación vaginal no sea el primer síntoma del que quiera hablar con su pareja o amigo más cercano, pero es indiscutiblemente un tema crucial que debe abordar con su proveedor de atención médica.
La irritación vaginal, que se describe de muchas maneras (desde ardor y picazón hasta hinchazón y dolor al orinar), es más frecuente de lo que imagina: se considera la queja más frecuente en el ámbito de la salud vaginal, ya que la vulvovaginitis (o malestar vaginal) afecta a más de la mitad de las mujeres mayores de 24 años.
Puede haber coincidencias entre los síntomas de la irritación vaginal, pero las posibles causas son múltiples. Aquí hay cinco posibles razones por las que no se siente bien allí y cinco formas naturales de moderarlo.
Pero primero, ¿cómo se siente exactamente la irritación vaginal?
También conocida como vaginitis e inflamación vaginal, los síntomas principales de la vulvovaginitis se reducen a:
En algunos casos, según la causa raíz del problema, la vaginitis también puede ir acompañada de flujo vaginal, sangrado leve o manchas.
Afortunadamente, la irritación vaginal tiende a ser una complicación extremadamente tratable. Lo primero que debe hacer es programar una cita con su proveedor médico de confianza para averiguar por qué sucede y determinar la mejor ruta de tratamiento. Mientras tanto, evalúa estas posibilidades:
Es posible que no puedas establecer inmediatamente una correlación entre el papel higiénico que utilizas y los síntomas que experimentas. Sin embargo, haz una pausa por un momento y piensa en lo que entra en contacto con tu vagina con más frecuencia, además de tu ropa interior. (¿Lo más probable? Papel higiénico.) De hecho, por improbable que parezca, un estudio anterior publicado en la revista médica Canada Family Physician descubrió que ciertos tipos de papel higiénico pueden provocar irritación vaginal.
Considera la lista de ingredientes que normalmente se usan en el papel higiénico y entenderás por qué. Estos incluyen:
Algunas marcas de papel higiénico también contienen pelusa ultrasuave, que puede parecer relajante en teoría, pero puede dejar pequeños trozos de irritantes que solo perpetúan el malestar vaginal. Además, limpiar con dureza la delicada zona vaginal con cualquier tipo de papel higiénico puede provocar microdesgarros que pueden provocar escozor, hinchazón e infección.
Naturalmente, los irritantes no son exclusivos del papel higiénico. También se pueden encontrar en:
¿Cómo puedes ayudar a determinar si la picazón en el sur se debe a sustancias irritantes? Además de la solución que presentamos a continuación, identifique de dónde proviene la picazón: los irritantes tienden a agravar la vulva (o la parte externa de la vagina) en lugar de hacerlo en el interior.
Si su médico de cabecera, ND o ginecólogo obstétrico descarta otras causas subyacentes (que analizaremos más adelante), reemplazar su Charmin habitual por papel higiénico sin blanquear y sin toxinas (y productos de cuidado personal sin aditivos) puede proporcionarle el alivio que busca.
La vagina puede ser una máquina magistral que se autolimpia con dos glándulas diminutas, conocidas como glándulas de Bartolino, que, junto con la ayuda del estrógeno, la mantienen lubricada, húmeda y elástica. Sin embargo, a medida que su cuerpo pasa del modo reproductivo a la menopausia, sus niveles de estrógeno disminuyen naturalmente.
Esto no solo puede afectar a todo, desde el estado de ánimo hasta el metabolismo, sino que también puede influir en la producción de colágeno y elastina en todo el cuerpo y en el departamento de abajo. Esto puede provocar adelgazamiento y sequedad de la vagina (o atrofia vaginal) y la consiguiente picazón.
También conocida como Kwao Kura, la Pueraria mirifica es una hierba originaria del sudeste asiático que es una fuente de fitoestrógenos, o compuestos de origen vegetal que imitan el estrógeno en el cuerpo. Disponible como remedio tópico o en forma de cápsulas, Pueraria mirifica ofrece apoyo para la menopausia, incluido el bienestar vaginal.
La picazón, el enrojecimiento, la hinchazón y el ardor, junto con la presencia de una secreción espesa y espesa, suelen ser indicativos de uno de los problemas más generalizados asociados con la salud vaginal: las infecciones por hongos. Causadas con frecuencia por Candida albicans y la escasez de una bacteria «amistosa» llamada lactobacilos, las infecciones por hongos afectan a las tres cuartas partes de las mujeres al menos una vez en la vida.
Si bien es posible que los números no sean reconfortantes en este caso, especialmente cuando una infección va acompañada de molestias y dolor durante las relaciones sexuales, ten la seguridad de que las infecciones por hongos se pueden tratar fácilmente, especialmente si adoptas un enfoque holístico para reequilibrar la flora vaginal.
Su médico puede recetarle un medicamento oral de dosis única, como el fluconazol, o un tratamiento antimicótico de venta libre tópico, oral o con supositorios, como el miconazol. Sin embargo, tu objetivo final debe ser trabajar para lograr un ecosistema vaginal próspero que cuente con una proporción saludable de microorganismos. Para ello, es posible que desees reducir el consumo de alimentos y bebidas que pueden promover la formación de hongos vaginales, como las frutas con alto índice glucémico (como mangos, plátanos y pasas), el azúcar refinada y el alcohol, y adoptar alimentos antimicóticos, como:
Algunos suplementos también pueden fomentar la salud vaginal de forma natural, como el aceite de orégano y el ácido caprílico, uno de los principales compuestos del aceite de coco. Por último, cambia tu ropa sudada por ropa seca después de hacer ejercicio y no te quedes demasiado tiempo con un traje de baño mojado: la humedad crea un semillero de bacterias no deseadas.
Las redes sociales pueden tener sus desventajas, pero debemos elogiar a TikTok y a sus legiones de seguidores por incluir #BV en la conversación. La complicación vaginal, que significa vaginosis bacteriana, es tan frecuente como las infecciones por hongos (y la irritación vaginal en general): afecta a una de cada tres mujeres. A pesar de su ubicuidad, las investigaciones muestran que más de la mitad de las mujeres no están familiarizadas con la afección, incluso si conocen bien sus síntomas, como picazón vaginal, ardor, olores poco agradables y flujo abundante.
¿Cómo se produce la vaginosis bacteriana?
Piensa en la importancia de tener una flora vaginal saludable. Cuando predominan las bacterias hostiles, cambian el pH de la vagina y la hacen más alcalina, lo que provoca una infección por VB. Y si bien la vaginosis bacteriana es más común en las personas sexualmente activas, es vital entender que no se trata de una infección de transmisión sexual (ITS). Por el contrario, generalmente se desencadena por la menstruación, los antibióticos, los jabones perfumados, las duchas vaginales y la dieta.
Lo primero es lo primero: es fundamental consultar a su proveedor de atención médica, ya que un diagnóstico adecuado de la vaginosis bacteriana generalmente requiere un examen y una muestra de hisopo. (Además, muchas mujeres no presentan ningún síntoma). El médico puede recetarte antibióticos orales, un gel intravaginal o una crema antibiótica.
¿Un enfoque secundario? Los supositorios de Lactobacillus acidophilus, que ayudan a nutrir ese floreciente hábitat vaginal, y una dieta rica en alimentos prebióticos y probióticos, como el kéfir, el yogur, el chucrut, el kimchi, la avena y los plátanos. Además, si eres sexualmente activa y tienes varias parejas, los condones son necesarios en más de un sentido: ayudan a prevenir la transmisión de bacterias de un lado a otro.
Ya sea que te vayas de vacaciones que exijan (bueno, promuevan) pasar la mayoría de los días en traje de baño o simplemente te guste tener una línea de bikini suave y limpia, ten en cuenta que afeitarte el vello púbico puede provocar quemaduras por la navaja y esa terrible picazón e irritación que casi siempre aparecen a su paso.
Si el sarpullido o la comezón parecen casi insoportables, un baño sentado tres veces al día, preparado con té de sello de oro y agua caliente, puede ofrecerte un respiro. Otras formas de depilación, como la depilación con cera, también pueden ser adecuadas para ti, pero si te afeitas en la zona sur, primero exfolia la zona, te afeitas en la dirección del vello, utiliza siempre una barrera protectora entre la maquinilla de afeitar y la piel (como un gel o una crema) y, a continuación, aplica una crema hidratante sin perfume y un par de ropa interior limpia de algodón.
La salud vaginal es compleja, y las diversas razones de la irritación vaginal lo reflejan. Si bien estas son cinco de las causas más comunes, la vulvovaginitis también puede ser provocada por:
Algunos de estos pueden parecer alarmantes, sí, pero a) muchos casos de vulvovaginitis son fáciles de curar, y b) no se puede exagerar la salud vaginal y la importancia de mantenerla. Además, ¿qué podría ser más liberador que una vida libre de irritaciones?
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
