Futurebiotics, ThinkFast®, Rendimiento cerebral + memoria, 60 cápsulas vegetarianas

• Salud. Naturaleza. Vida.
• Nutrientes estudiados clínicamente para una función cerebral saludable
• Complemento alimenticio

Plan de acción de apoyo al cerebro y la memoria

Muchas personas esperan un deterioro relacionado con la edad de las funciones cerebrales esenciales: pensamiento, razonamiento, memoria, imaginación, aprendizaje, atención y concentración. Esto no tiene por qué ser cierto. Con una nutrición adecuada, ejercicio, estimulación cognitiva y otras opciones de estilo de vida saludable, una función cerebral aguda puede ser un beneficio para toda la vida.

Dietético

• Además de tomar FutureBiotics ThinkFast®, una dieta saludable que refuerce el cerebro debe incluir una variedad de frutas, verduras y granos integrales. También incluyen carnes magras, pescado y productos lácteos bajos en grasa. Limita la carne roja.
• Usa azúcar y sal con moderación; limita los alimentos y las grasas procesados.
• Toma un multivitamínico completo todos los días e incluye un suplemento de omega-3. Aumenta la ingesta de ácido fólico, ya que los estudios han demostrado que puede retrasar el envejecimiento mental.

Actividad física

• Los expertos están de acuerdo en que 30 minutos de ejercicio diario contribuyen a una función cerebral saludable.
• Mezcla las cosas. Estudios recientes sugieren que la variedad en las actividades de ejercicio puede ser protectora para la salud mental.

Terapias complementarias

• Las células cerebrales responden a la estimulación, así que úsalas o pierdes. Si no estimulas y utilizas tu cerebro, este se atrofia. Aprende nuevas habilidades; alivia el aburrimiento. La lectura y la memorización son particularmente útiles.
• Conoce a gente nueva y aprende cosas nuevas. Mantente activo física y emocionalmente. El trabajo voluntario es una forma divertida de mantenerse activo.
• La salud psicológica es importante para una función cerebral óptima. Mantener relaciones cercanas con familiares y amigos

Lo que se debe hacer y lo que no se debe

• Estimular todos tus sentidos te ayudará a estimular tu cerebro. Incluir actividades que estimulen la audición, la visión, el tacto, el olfato y el gusto, y las habilidades motoras.
• Para aumentar la concentración y la memoria, minimizar el ruido y las distracciones.
• Fumar contribuye al daño de los vasos sanguíneos en el cerebro. Limita tu exposición al humo de segunda mano también.
• El alcohol tiene un efecto perjudicial en el cerebro y la memoria.

Mide tu progreso

Supervisa tus habilidades cognitivas y respuestas. Las actividades estimulantes y una nutrición adecuada ayudarán notablemente a la atención, la memoria y el rendimiento cerebral en general.

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