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Fitness

4 beneficios del aceite de TCM

11 Septiembre 2018

El aceite de TCM es una fuente potente de ácidos grasos. Puede ayudar a adelgazar y a mejorar la salud digestiva.

El aceite de TCM tiene una serie de beneficios para la salud que van desde el aumento de los niveles de energía hasta la mejora de la función digestiva. Estos aceites contienen triglicéridos de cadena media (o TCM), que son ácidos grasos que pueden resultar difíciles de encontrar en las dietas occidentales convencionales. Las personas que buscan aumentar su consumo de ácidos grasos deben agregar aceite de TCM a su régimen alimenticio.

El aceite de TCM en comparación con el aceite de coco

Durante muchos años, el aceite de coco fue la mejor fuente de TCM en el mercado. Más del 60 por ciento de los ácidos grasos del aceite de coco son TCM. Sin embargo, con el tiempo, los científicos comenzaron a aislar los TCM y a crear aceites con una concentración mucho mayor de estos ácidos grasos esenciales.

Los beneficios del aceite de TCM

Los beneficios del aceite de TCM y disminución de peso

Algunas personas creen que el aceite de TCM ayuda a las personas a bajar de peso. Esto se debe al efecto positivo de estos ácidos en el metabolismo. Debido a que son fáciles de digerir y absorber, el cuerpo los quema como combustible en lugar de almacenarlos como grasa. El aceite de TCM también brinda protección antioxidante que reduce las posibilidades de aumento de peso.

Para utilizar el aceite de TCM como suplemento para bajar de peso, muchas personas siguen la receta del "café a prueba de balas". Esta receta combina café, aceite de MTC y mantequilla, y le recomienda a las personas que la tomen todas las mañanas como desayuno. Puede ayudar a aumentar la claridad mental y disminuir los retortijones debidos al hambre.

El uso habitual de aceite de TCM podría tener beneficios similares a los de la dieta keto. Esta dieta reduce los carbohidratos, forzando al cuerpo a producir cetonas, los subproductos físicos del proceso que convierte la grasa en energía. El aceite de TCM puede estimular la producción de cetonas sin necesidad de restringir los carbohidratos.

Aceite de TCM y energía

Los ácidos grasos desempeñan un papel importante en el cerebro. Para mantener el cerebro ágil y concentrado, el cuerpo necesita ácidos grasos. Debido a que el aceite de TCM es muy fácil de absorber, le da al cerebro un aumento instantáneo de claridad y energía. Úselo en combinación con un suplemento energético que contenga cafeína o resveratrol para optimizar los niveles de concentración y energía.

Aceite de TCM y salud digestiva

El aceite de TCM también es benéfico para la digestión y los problemas estomacales porque ayuda a equilibrar las bacterias intestinales. También promueve la absorción de otras vitaminas y minerales, lo cual es esencial para la salud digestiva. Es particularmente potente cuando se combina con suplementos para la salud digestiva como los probióticos.

Aceite de TCM y salud cardíaca

Los beneficios metabólicos del aceite de TCM reducen el riesgo de obesidad. Esto, a su vez, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Este aceite también tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar con la salud cardíaca. Intente usarlo con un suplemento para la salud cardíaca como las cápsulas de aceite de pescado de primera calidad.

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