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Fitness

Gomitas caseras con BCAA

31 Agosto 2018

Las gomitas son un snack popular. Las gomitas caseras con BCAA proporcionan los nutrientes necesarios para ayudar a los músculos a recuperarse más rápido después de entrenar u otras actividades físicas. Los compuestos de aminoácidos también te dan una chispa extra de energía.

Después de un entrenamiento, el tejido muscular sufre degradación y lesiones microscópicas. El tejido luego pasa por el proceso de reparación de "síntesis de proteína muscular". Durante esta fase, los músculos se vuelven más grandes y más fuertes.

Sin embargo, si se quiere perder peso a la vez, la dieta reduce la síntesis de proteína muscular. Aquí es donde los BCAA entran en juego. Los BCAA contienen los aminoácidos isoleucina, leucina y valina, que el cuerpo no puede producir pero necesita. El trío de aminoácidos también compite con el aminoácido triptófano. El triptófano se convierte en serotonina, que ayuda a la relajación y a dormirse. Al comer BCAA antes y durante la actividad, los deportistas se sienten con energía gracias a los nutrientes necesarios para que los músculos se regeneren.

El Polvo de BCAA de California Gold Nutrition no tiene gluten, no es transgénico y no tiene soya. Las gomitas hechas con este polvo de BCAA proporcionan vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales y una chispa extra de energía.

Receta de gomitas de BCAA

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combina y mezcla los ingredientes en un tazón para disolver la gelatina.
  2. Cocina a fuego lento la solución en una olla durante aproximadamente cinco minutos, para que se espese.
  3. Revuelve la mezcla mientras cocinas.
  4. Vierte la mezcla en los moldes.
  5. Deja que las gomitas se solidifiquen durante tres horas a temperatura ambiente o durante 30 minutos en el congelador.
  6. Retira las gomitas de los moldes y guárdalas en la nevera.
  7. Las gomitas se pueden almacenar durante hasta seis días.

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