Soluciones naturales para el estreñimiento infantil

Los Institutos Nacionales de Salud informan que el estreñimiento en los niños es una ocurrencia común. Si bien esta afección no suele poner en peligro la vida, sin duda puede afectar la calidad de vida de un niño.

 El estreñimiento se caracteriza por deposiciones que se producen con menos frecuencia de lo habitual o deposiciones que tienden a ser duras, secas y difíciles y dolorosas de evacuar. Las siguientes son causas comunes del estreñimiento en los niños: 

• Alergia a la leche: Según un informe de 1998 publicado en The New England Journal of Medicine, aproximadamente el 70 por ciento de los casos de estreñimiento infantil terminan al eliminar la leche de vaca de la dieta y sustituirla por la leche de soja o arroz.
• Falta de fibra: Al igual que ocurre con los adultos, una dieta rica en fibra es importante para la salud intestinal.
• Ciertos medicamentos o fármacos, como los antiácidos, los opiáceos y los antidepresivos.
• Diversas enfermedades y anomalías anatómicas como la diabetes, la enfermedad renal, el hipotiroidismo, los trastornos de la hipófisis o los niveles bajos de potasio.
• Retención de heces: Es posible que los niños no defecen porque están estresados por aprender a ir al baño público, porque les da vergüenza ir a un baño público, no quieren interrumpir la hora de jugar o porque temen tener una evacuación intestinal dolorosa o desagradable.

 Antes de tomar ese laxante de venta libre, considera agregar un suplemento probiótico a la rutina diaria de tu hijo.

 Probióticos para niños

Hay algunas pruebas preliminares de que los probióticos , o bacterias beneficiosas, son útiles en los casos de estreñimiento infantil. Tiene sentido. Después de todo, las bacterias constituyen alrededor del 30 por ciento o más del peso típico de las heces. Además, estas bacterias beneficiosas mejoran la salud digestiva en general.

 En lugar de usar una sola cepa de bacterias probióticas, es mejor usar una fórmula multicepa compuesta por cepas altamente viables y compatibles, como Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus lactillus s, Lactobacillus fermentum o Lactobacillus rhamnosus. Hay múltiples cepas de bacterias en nuestro cuerpo, por lo que es importante complementarlos con una fórmula de múltiples cepas. Un buen suplemento probiótico enumerará las cepas que incluye en la etiqueta.

 Tenga en cuenta que gran parte de la investigación científica sobre los probióticos implica el análisis de cepas individuales porque es más fácil evaluar la eficacia de una cepa frente a la de varias cepas. Una de las cepas de bacterias más estudiadas es la Bifidobacterium breve.

Datos

 Un estudio piloto de 2011 publicado en Nutrition Journal en el que participaron 20 niños (con una edad promedio de 7,4 años) con estreñimiento demostró que las dosis diarias de un suplemento probiótico (de 100 a 1000 millones de unidades formadoras de colonias de Bifidobacterium breve) durante cuatro semanas aumentaron significativamente la frecuencia de las deposiciones. Los niños que comenzaron el estudio con un promedio de menos de una evacuación intestinal por semana mejoraron a un promedio de aproximadamente cinco por semana después de cuatro semanas.

Los niños también tuvieron una mayor consistencia de las deposiciones y una disminución significativa de la incontinencia fecal, de nueve incidentes por semana al comienzo del estudio a 1,5 en la cuarta semana. Además, hubo una disminución significativa en el número de episodios de dolor abdominal: de 4,2 al inicio del estudio a 1,9 en la cuarta semana.

Estudios clínicos anteriores han demostrado que incluso los recién nacidos pueden tomar probióticos de forma segura en una dosis diaria de hasta 9 mil millones de bacterias.

La positiva investigación científica sobre probióticos y el estreñimiento infantil brinda a los padres una forma más natural de ayudar a aliviar esta incómoda afección.