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Mantenerse al día con las tendencias de belleza no es tarea fácil, y descifrar los hechos sobre el cuidado de la piel de la ficción puede resultar especialmente abrumador para los consumidores. Ahí es donde entro como dermatóloga: mi trabajo es practicar la medicina basada en la evidencia, ya sea para tratar la psoriasis o para ayudar a abordar los problemas de belleza y cuidado de la piel de un paciente.
Hoy voy a revisar una de las últimas tendencias en el cuidado de la piel: los probióticos tópicos, pero antes de que salgas corriendo a comprar un tarro de yogur griego para untarte en la cara en nombre del último movimiento de belleza, permíteme analizar lo que sabemos actualmente sobre el papel de los probióticos en el cuidado de la piel y destacar algunos productos clave que puedes usar para solucionar algunos problemas comunes de la piel.
Empecemos con algunos aspectos básicos. Todos hemos oído hablar de probióticos, pero ¿qué son exactamente y en qué se diferencian de los prebióticos? Deberíamos comenzar primero con el siguiente concepto: nuestros cuerpos están habitados por varios microorganismos, incluidas bacterias, levaduras y virus. La composición y la interacción entre estos organismos se denomina microbioma. Es fundamental para mantener la homeostasis o el equilibrio en nuestros cuerpos, especialmente cuando se trata del sistema inmunitario. Un desequilibrio entre bacterias buenas y dañinas, por ejemplo, tiene el potencial de provocar estados patológicos.
Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias) que, cuando se ingieren en cantidades adecuadas en alimentos y suplementos, proporcionan beneficios para la salud. Algunos ejemplos de alimentos conocidos que contienen naturalmente estas bacterias «buenas» son el yogur, el kimchi, el chucrut, el kéfir y la kombucha. Los prebióticos son esencialmente sustancias ricas en fibra que obtenemos de nuestra dieta (piense: frutas, verduras, legumbres) que, como humanos, no podemos digerir, pero que alimentan nuestras bacterias intestinales buenas. El uso de probióticos en la medicina surgió de la idea de que promover el crecimiento de bacterias buenas ayudaría a mantener la homeostasis frente a los factores ambientales genéticos y cotidianos que tienen el potencial de alterar este equilibrio.
Los estudios han demostrado que el microbioma intestinal desempeña un papel en la modulación de la inflamación no solo en el intestino, ¡sino también en la piel! En el ámbito de la dermatología y el cuidado de la piel, el crecimiento excesivo de ciertas bacterias y levaduras se ha relacionado con el acné, la rosácea, la psoriasis, la caspa y más, sin mencionar el papel que desempeñan las bacterias en la causa de las infecciones, especialmente en aquellas con afecciones subyacentes, como el eccema, que provoca una barrera cutánea seca y dañada. El entusiasmo por el uso de probióticos y prebióticos orales para promover un microbioma intestinal saludable ha estado en auge durante bastante tiempo, pero ha aumentado el interés en el uso de probióticos y prebióticos tópicos con la esperanza de que esto también genere beneficios para la salud de la piel al promover el crecimiento de las bacterias buenas que viven en nuestra piel.
En algunos estudios se ha demostrado que los probióticos desempeñan un papel en la lucha contra los signos del envejecimiento cutáneo al ayudar a restaurar el pH ácido de la piel, aliviar el estrés oxidativo, mejorar la función de barrera cutánea y disminuir los efectos del fotoenvejecimiento (piense en las arrugas, las manchas solares y la laxitud de la piel) al proteger contra el daño solar inducido por los rayos UVB. Un estudio, en particular, observó una mejora significativa en la profundidad de las arrugas y la hiperpigmentación en los participantes del estudio que recibieron altas concentraciones tópicas de la fórmula probiótica.
Barra lateral: Es aquí donde debo luchar contra el impulso de no desviarme del tema para predicar los beneficios del protector solar y la ropa que proteja el sol (porque prevenir los daños inducidos por la radiación UV en primer lugar siempre serán los pasos #1, #2 y #3 de mi libro). Dicho esto, si bien no tenemos ni de cerca la sólida evidencia que respalda los probióticos que utilizamos para los protectores solares, no es sorprendente que estos prometedores resultados antienvejecimiento iniciales hayan llevado a un rápido aumento de la popularidad de los probióticos tópicos.
Probablemente estés pensando: genial, ahora sé qué son los prebióticos y los probióticos, pero ¿qué productos existen realmente y cómo puedo incorporarlos a mi régimen de cuidado de la piel? Por suerte para ti, debido a su reciente auge de popularidad, hay una serie de productos entre los que elegir según tus necesidades y preocupaciones específicas de cuidado de la piel. Estas son algunas de mis selecciones:
Una buena crema hidratante es un elemento básico absoluto en todos los regímenes de cuidado de la piel. Los humectantes ayudan a retener la humedad de la piel (intuitivos, lo sé) y también ayudan a mejorar ciertos signos del envejecimiento (sequedad, opacidad, líneas finas). Aquí tienes un humectante que contiene probióticos para considerar añadir a tu rotación: Hidratante prebiótico clarificante Clear Collective de Hero Cosmetics.
Las marcas de productos para el cuidado de la piel son cada vez más inteligentes y reconocen que los consumidores quieren encontrar formulaciones que aprovechen al máximo el dinero que tanto les costó ganar. Cada vez son más los productos que combinan ingredientes inteligentes como la vitamina C y los antioxidantes de niacinamida en un producto poderoso que aborda múltiples problemas de la piel. ¿Quieres una crema hidratante que contenga probióticos y que también tenga propiedades adicionales para iluminar la piel para aumentar la luminosidad y combatir la opacidad? No busques más:
Crema hidratante renovadora con vitamina C de Derma E con probióticos y rooibos - Aproveche los beneficios de la adición de vitamina C, aquí formulada en una forma suave y estable: el ascorbilfosfato de sodio. Otros beneficios incluyen ser 100% vegano y libre de crueldad animal.
Crema de noche intensa con vitamina C de Derma E - Al igual que su crema hidratante renovadora con vitamina C, la crema de noche intensa con vitamina C de Derma E cuenta con una formulación 100% vegana y libre de crueldad animal, ideal para uso nocturno.
Crema renovadora Andalou Naturals Probiotic +C Brightening - Esta opción vegana y libre de crueldad animal tiene un agradable olor cítrico y contiene vitamina C en forma de ascorbilfosfato de magnesio estable.
Crema hidratante sin aceite hialurónico InstaNatural - Para una hidratación e iluminación definitivas, considera esta crema hidratante libre de crueldad animal que contiene ácido hialurónico y vitamina C. ¡Un poco ayuda mucho con esta crema!
Sabemos mucho, pero no todo, sobre cómo funciona el microbioma de la piel, y se necesita más investigación para entender quién es más probable que se beneficie de los probióticos tópicos. Se puede decir con seguridad que esta será un área de investigación activa durante los próximos años y es increíblemente emocionante que sigan llegando al mercado nuevos productos seguros, asequibles y accesibles para ofrecer a los pacientes y consumidores una gama más amplia de opciones en lo que respecta a su piel única.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
