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Millones de personas en todo el mundo visitan a sus médicos cada año con quejas relacionadas con sus senos paranasales. «Seno» es el término que se usa comúnmente para describir la anatomía que los médicos denominan senos paranasales. Los senos paranasales son «cuevas» huecas en el cráneo humano, que están prácticamente ausentes en los recién nacidos, pero que se desarrollan completamente alrededor de los 8 años y alcanzan su tamaño adulto completo en la pubertad.
El tejido sinusal genera una gran cantidad de moco cada día, hasta 1 pinta (473 ml) para ser exactos.
La mucosidad atrapa virus, bacterias, hongos y partículas de polvo para que no causen problemas. La mayor parte de esto se tragará en el estómago, donde el ácido del estómago mata a los patógenos. Luego, el moco se digiere y se rompe aún más en el tracto intestinal, donde se excreta en los desechos humanos. Se eliminará una pequeña porción de la mucosidad al toser o escupir.
Desafortunadamente, muchas cosas pueden salir mal con las caries sinusales. Con frecuencia, pueden irritarse por el polvo, el polen y la contaminación del aire, lo que provoca síntomas de alergia o rinitis alérgica.
Los senos paranasales también pueden infectarse con virus, bacterias o incluso hongos. Durante los primeros siete a diez días de una infección, generalmente se determina que la causa es un virus y, por lo general, no se necesitan antibióticos durante este tiempo. Nueve de cada diez personas con una infección sinusal viral se recuperarán sin un medicamento farmacéutico, pero con frecuencia optan por un enfoque más holístico.
Desafortunadamente, no es raro que los médicos receten antibióticos durante la primera semana de una infección. También es común que los pacientes pidan una receta durante este tiempo.
En última instancia, una de cada diez personas puede desarrollar una infección bacteriana secundaria, normalmente como resultado de que la infección por el virus ha debilitado el sistema inmunitario. Si esto ocurriera, el médico podría recetar antibióticos. Las personas con una infección sinusal que no mejora con al menos dos ciclos de antibióticos deben consultar a un especialista en senos paranasales (conocido como otorrinolaringólogo) y hacerse una evaluación para detectar una infección micótica. Además, si se descarta una infección, la congestión sinusal crónica podría deberse a la sensibilidad a los alimentos.Recomiendo a las personas que reciben tratamiento con antibióticos que tomen un suplemento probiótico para ayudar a proteger el intestino. No es raro que los antibióticos eliminen las bacterias buenas, lo que provoca un desequilibrio en los intestinos y provoca diarrea.
En algunos casos, se produce una producción excesiva de moco, lo que puede provocar un drenaje crónico de moco por la parte posterior de la garganta. Los médicos lo llaman goteo posnasal. Es una afección que afecta a millones de personas, y no pasa un día sin que me encuentre con un paciente con síntomas de goteo posnasal.
No todas las personas con congestión sinusal desarrollarán infecciones. Algunos simplemente tienen dificultad respiratoria y síntomas de alergia crónica debido a la inflamación de los senos paranasales.
La evitación específica de alimentos, los medicamentos, los minerales, las vitaminas, los aceites esenciales y los remedios homeopáticos pueden considerarse opciones para ayudar a prevenir las alergias, la congestión nasal y, en última instancia, las infecciones del tracto sinusal. Mantener una buena salud sinusal es crucial para la salud y el bienestar en general.
Entre los 18 y los 41 años, sufrí de goteo posnasal crónico, una señal de que tenía un problema sinusal crónico. Tuve la suerte de no desarrollar infecciones, pero tenía presión sinusal persistente, tos crónica y una producción excesiva de moco, lo que provocó un goteo posnasal. Después de darme cuenta de que los productos lácteos pueden ser mi problema, decidí omitir el queso de mi dieta. Ya había eliminado la leche de vaca cuando estaba en la universidad. Después de unos días de una dieta sin queso, noté que mis senos paranasales se habían aclarado. Por primera vez en más de 20 años, el goteo posnasal y la tos desaparecieron. Si consumo queso, mis síntomas reaparecerían durante unos tres días.
Inmediatamente empecé a hacer la misma recomendación a los pacientes que tenían problemas sinusales similares. Además, recomendé a los pacientes que eliminaran los productos lácteos, el trigo (gluten) y el maíz durante aproximadamente 2 a 3 semanas. En ese momento, podían decidir si volver a introducir el alimento. La mayoría ha mejorado al eliminar los productos lácteos, mientras que para otros fueron el trigo y el maíz los que causaron el problema. Como resultado, he tenido numerosos pacientes con síntomas sinusales crónicos que han mejorado y muchos han evitado infecciones recurrentes.
La medicina convencional recomienda lo siguiente para ayudar a tratar y prevenir las infecciones sinusales recurrentes y los síntomas relacionados con la alergia. En resumen, tanto el médico como el paciente tienen un arsenal limitado que utiliza este enfoque.
Si una persona tiene una infección de las vías respiratorias superiores, evite estar en su presencia. Si está cerca de alguien con una infección de las vías respiratorias superiores, lavarse las manos con frecuencia con jabón y agua tibia ayuda a prevenir la infección. Evite frotarse los ojos o la nariz con los dedos, especialmente si está expuesto después de estrechar la mano de alguien. Considera usar un desinfectante natural para manos sin triclosán, que puede ayudar a reducir el riesgo de infección.
Los estudios muestran que el uso de tratamientos complementarios y alternativos para la prevención de los problemas sinusales y el control de las alergias es común en todo el mundo. La mayoría de las infecciones sinusales comienzan como un resfriado o, como lo llaman los médicos, una infección de las vías respiratorias superiores (URI). Por lo tanto, prevenir un resfriado, que es causado por un virus, es crucial para prevenir las infecciones sinusales. Si se trata de una alergia alimentaria, se debe evitar ese alimento. Las alergias al polen también pueden predisponer a una persona.
El zinc es un mineral. Numerosos estudios muestran beneficios en la prevención del resfriado común, que puede provocar una infección sinusal. Un estudio de 2016 publicado en el British Journal of Clinical Pharmacology concluyó que «se puede alentar apacientes con resfriado común a probar pastillas de zinc para tratar sus resfriados» , mientras que un estudio de 2017 concluyó que «apacientes con resfriado común se les puede indicar que prueben pastillas de acetato de zinc dentro de las 24 horas de la aparición de los síntomas.»
Se recomienda comenzar a tomar pastillas de zinc lo antes posible. Este importante mineral debe guardarse en el botiquín médico para que pueda comenzar a usarlo tan pronto como se sientan los síntomas. Otro estudio de 2017 mostró que tanto las pastillas de gluconato de zinc como las de acetato de zinc son igualmente eficaces. Se recomienda una dosis de al menos 30 mg.
La vitamina C , también conocida como ácido ascórbico, se ha recomendado durante décadas para ayudar a prevenir el resfriado común. Los seres humanos tenemos una mutación genética que nos impide producir ácido ascórbico. Un estudio de 2014 mostró que la vitamina C podría reducir el riesgo de desarrollar un resfriado y también reducir la duración del resfriado en comparación con el placebo (pastillas de azúcar). Otros estudios mostraron que las personas que sufren «estrés físico» tienen más probabilidades de beneficiarnos de la vitamina C y la prevención de los resfriados. La reducción de las infecciones respiratorias produce menos infecciones sinusales.
Se ha demostrado que los niveles bajos de vitamina D están asociados con un mayor riesgo de infecciones virales y pólipos sinusales, los cuales aumentan el riesgo de desarrollar una infección sinusal. Optimizar la vitamina D es una buena manera de prevenir esto. La mayoría necesita entre 2000 y 5000 UI diarias de vitamina D. Obtenga más información sobre los beneficios para la salud de la vitamina D.
La lactoferrina es una proteína que tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas según los estudios. Esta proteína se encuentra generalmente en el tejido de los conductos sinusales. Para las personas con infecciones sinusales crónicas, la suplementación con 300 mg al día puede ser útil.
El NAC es un suplemento que puede ayudar a las personas con una infección sinusal crónica a descomponer la mucosidad. La NAC se puede tomar de una a tres veces al día. La dosis máxima diaria es de 1.800 mg.
El eucalipto se ha utilizado durante siglos como descongestionante nasal natural. Algunos lo usan como aceite esencial y lo mezclan con un difusor para ayudar con la inflamación sinusal crónica.
El xilitol es un azúcar no absorbible. Cuando se usa para la sinusitis crónica, puede ayudar a tratar las infecciones actuales y a prevenir infecciones bacterianas adicionales. Un estudio de 2012 publicado en Laringoscope concluyó que «el xilitol en el agua es un agente bien tolerado para la irrigación sinonasal. A corto plazo, las irrigaciones con xilitol producen una mayor mejoría de los síntomas de la rinosinusitis crónica en comparación con la irrigación con solución salina». En otras palabras, se debe considerar la posibilidad de usar aerosol nasal de xilitol .
El enjuague nasal y sinusal se remonta a la antigua India y se usa en medicina ayurvédica . Se puede insertar una solución salina nasal al 0,9% en las fosas nasales mediante una técnica de nebulización, aerosol o neti pot .
Un estudio de 2009 concluyó que « irrigación nasal normal solución salina mejora... la calidad de vida y reduce los síntomas de la sinusitis aguda. La irrigación nasal es un tratamiento complementario eficaz para la sinusitis aguda pediátrica...».
Un estudio realizado en 2012 en niños mostró que cuando se utilizaba la irrigación nasal, era menos probable que los niños necesitaran medicamentos recetados para la alergia. En general, la irrigación fue bien tolerada. Por último, un estudio realizado en 2012 en adultos también mostró beneficios en la prevención de las infecciones sinusales en quienes usaron irrigación nasal con solución salina.
La inhalación de vapor, de 3 a 5 veces al día, puede ser útil para una persona con síntomas. Esto se puede hacer tomando una ducha caliente o colocando una toalla tibia sobre la cabeza o respirando aire caliente de un humidificador de aire caliente.
Los probióticos son un tratamiento prometedor para la enfermedad sinusal crónica. Un estudio de 2016 publicado en una popular revista sobre alergias concluyó que los probióticos introducidos por vía nasal podrían ayudar a los problemas sinusales crónicos. Hay muchos estudios que demuestran la importancia de un microbioma intestinal saludable y su papel en la salud general. La evidencia de un estudio de 2017 sugirió que «un intestino no saludable aumenta el riesgo de problemas sinusales e inflamación en el conducto sinusal». Por lo tanto, se recomienda suplementar con al menos 5 mil millones de unidades de probióticos al día.
Hay varios remedios homeopáticos en el mercado que se muestran prometedores según los comentarios de los usuarios. Estos también deben tenerse en cuenta.
Por último, hay muchas herramientas disponibles para ayudar a prevenir las infecciones de las vías respiratorias superiores, las alergias crónicas y los problemas sinusales. Mantener una buena higiene de los senos paranasales es crucial para prevenir la miseria, las enfermedades y la falta de días laborales y escolares. Una dieta saludable y el consumo de los suplementos adecuados pueden desempeñar un papel importante.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
