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Nutrición

Ingredientes para Batidos Sorprendentes

27 Abril 2017

¡Estos son algunos ingredientes sorprendentes pero saludables que puedes añadir a tus batidos!

Los batidos son inmediatamente refrescantes, satisfactorios y deliciosos. En ocasiones, los utilizamos como una manera de ingerir alimentos que necesita nuestro cuerpo que tal vez no sean tan agradables por sí solos. Deberías añadir los siguientes ingredientes a la lista.

El té verde contiene catequinas y un antioxidante, así que posee muchos beneficios. Ciertas investigaciones demuestran que podría reducir el cáncer de páncreas hasta en un 50%. Además de disminuir el riesgo de varios otros tipos de cáncer. El té verde podría ayudar a combatir las enfermedades cardiacas y los derrames cerebrales, estudios de 2011 demostraron que reduce significativamente los niveles de colesterol. El mejor tipo para añadir a tus batidos es el té matcha en infusión o en polvo.

El colágeno se produce de forma natural en el cuerpo y es el responsable de dar elasticidad a la piel. También ayuda a mejorar la calidad del cabello, las uñas, los músculos y los huesos. Aprovecha todos los beneficios del colágeno en polvo combinándolo con un ingrediente que contenga vitamina D o A.

Las algas son ricas en fibra y están repletas de minerales y oligoelementos beneficiosos. También mejoran la salud intestinal y hacen que la sensación de saciedad dure más tiempo. Impide que el sabor de esta verdura marina haga que tu batido sea demasiado fuerte utilizando solamente una cucharadita de alga parda en polvo, copos de alga dulse, o bien alga deshidratada puesta en remojo.

 

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